Guides pour préparer ton Hyrox.
Comprendre les stations, structurer ton entraînement, gérer ta course. Un nouvel article chaque semaine.
Comment s'entraîner pour son premier Hyrox
Le guide complet : les 4 phases d'une préparation, la répartition course/stations, une semaine-type et les erreurs qui coûtent le plus cher.
8 min de lectureCombien de kilomètres par semaine pour préparer un Hyrox ?
Le volume de course à viser pour ton premier Hyrox quand tu débutes, pourquoi trop de kilomètres sabotent tes stations, et comment progresser sans te blesser.
8 min de lectureEntraînement Hyrox en salle classique : comment remplacer le matériel qu'on n'a pas
Pas de sled, pas de sandbag, pas de wall ball dans ta salle ? Voici l'équivalent de chaque station Hyrox avec du matériel de salle classique.
8 min de lectureCombien de séances par semaine pour progresser au Hyrox ?
3, 4 ou 5 séances par semaine pour un premier Hyrox ? La réponse dépend de ton niveau de départ, pas d'un chiffre magique. On détaille.
8 min de lectureCalendrier Hyrox France 2026 et 2027 : quelles sont toutes les dates ?
Toutes les dates connues des Hyrox en France pour 2026 et les premières dates 2027, villes, ouvertures d'inscriptions et conseils pour choisir la bonne course quand on débute.
6 min de lectureSled push Hyrox : comment ne pas exploser ses jambes sur cette station ?
Sled push Hyrox : la technique de poussée, la position du corps et le rythme pour ne pas cramer tes jambes avant la suite de la course.
7 min de lectureSled Pull Hyrox : la technique qui économise de l'énergie
Sled pull Hyrox : la technique de tirage qui évite de cramer les avant-bras et le bas du dos avant la suite de la course.
7 min de lectureCombien coûte un Hyrox et comment s'inscrire en France
Prix, dates et étapes pour s'inscrire à un Hyrox en France. Ce qu'il faut savoir avant de payer.
7 min de lectureCombien de temps faut-il pour préparer un Hyrox ?
8, 12 ou 16 semaines ? Voici combien de temps il faut vraiment pour préparer un premier Hyrox selon ton niveau de départ.
11 min de lectureC'est quoi un Hyrox ? Le guide complet pour débutants
Format, stations, catégories et durée : tout ce qu'il faut savoir avant de t'inscrire à ton premier Hyrox.