8 km de course, 8 stations, une seule méthode. Kova construit ton plan d'entraînement périodisé et te suit jusqu'au jour de ta course.
Un plan taillé pour ton niveau, ton objectif et ta date de course.
Bâti sur la science de l'entraînement, pas sur des séances au hasard.
Tes 8 stations, tes runs et ta charge, suivis jusqu'au jour J.
Niveau, objectif, date de course, jours dispo, matériel et points faibles.
Périodisé en 4 phases et calibré sur tes allures de référence.
Séances, RPE, charges et runs via Strava ou à la main.
Le plan suit ton avancement et te garde sur la bonne trajectoire.
Hyrox se gagne à l'entraînement intelligent. Kova applique les principes qui font progresser, pas les séances qui te crament.
Près de 6 minutes sur 10 d'une course Hyrox se jouent sur les 8 km de course. Ton plan en fait sa priorité.
80% de ton volume en facile, 20% en intensité. La répartition qui progresse sans t'épuiser.
Tes allures sont calculées depuis ta référence course, et tu t'entraînes à courir fatigué, comme le jour J.
Ta charge monte progressivement, atteint son pic, puis redescend pour que tu arrives frais.
Calibré sur ton niveau, ton objectif, ta date de course, tes jours disponibles, ton équipement et tes points faibles.
Tes records perso et ta progression sur chaque station, pour cibler tes points faibles.
Prochaine séance, pourcentage d'avancement, volume de course, allures et graphe de charge, d'un coup d'œil.
Compatible Garmin, Coros, Apple Watch et Polar via Strava. Pas de Strava ? Saisis tes runs à la main.
Crée ton plan personnalisé et avance, séance après séance, jusqu'au jour J.
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